A TB12 módszer letöltés (Olvassa online.Download) ingyenes könyv PDF, ePub, Kindle


"Könyvem olyan új edzésmódszert mutat be, melyből bárki profitálhat, aki elkötelezetten, nyitottan és fegyelmezetten dolgozik a saját egészségén. Különleges életvitelem és edzésmódszerem teszi lehetővé, hogy a sportkarrieremben hosszú évek óta kimagaslóan teljesítsek, és a pályán kívül is aktív, energikus, lendületes maradjak. Megosztom azt a néhány logikus szabályt, melyek alapján újratervezhetjük edzéseinket és javíthatunk az életmódunkon, hogy kihozhassunk magunkból a maximumot.

A kaliforniai San Mateóban nőttem fel, s gyerekkoromtól fogva az jelentette a legnagyobb örömet és kiváltságot az életemben, hogy sportolhatok. Az évek során szembesültem azzal, hogy az intenzív edzésteher és annak fizikai következményei milyen sok sportolót fosztanak meg ettől a boldogságtól. Nagyjából tizenkét éve ráébredtem, hogy a sport és a fájdalom nem szükségszerűen jár együtt. Ekkor kezdtünk el együtt dolgozni barátommal és edzőmmel, Alex Guerróval. Az évek során kialakult közös elképzeléseinket ma TB12 módszernek nevezzük.

Ebben a könyvben igyekszem elmagyarázni a TB12 módszer tizenkét alapelvét. A rugalmasságnövelés mellett bemutatom azokat a gyakorlatokat, melyekkel csökkenthető a sérülésveszély. Szó esik még a megfelelő hidratálásról, arról, hogy milyen táplálékkiegészítők javíthatják a formánkat, hogyan regenerálódjunk és pihenjünk, s mely elmegyakorlatokkal csiszolhatunk a teljesítményünkön.

Profi amerikaifutballistaként a hosszan fenntartott csúcsteljesítményt úgy határozom meg, mint a munkám lényegét – nemcsak a pályán, hanem a hétköznapokban is. Nem kell élsportolónak lennünk (sőt, egyáltalán sportolónak sem kell lennünk) ahhoz, hogy alkalmazzuk ezeket a módszereket az életünkben. A legfontosabb, hogy egyszerre csupán egy új szabályt vezessünk be. Tartsuk magunkat a saját céljainkhoz, és ne feledjük, a TB12 módszer nem törekszik tökéletességre, sokkal inkább egyfajta pozitív napi szokásrendszer kialakításán alapul. Ebből következően a szokások fokozatos átalakítása komoly változást jelent egészségünk, jóllétünk, energiáink, vitalitásunk – csúcsteljesítményünk fenntartása szempontjából. Ami ebben a könyvben a legjobban látható, az talán az én személyes hitem a TB12 módszerben, ami segített abban, hogy megvalósítsam az álmaimat. Szívből remélem, hogy mások is megtalálják benne ezt az értéket, és aki nyitott rá, annak az életében pozitív változásokat fog eredményezni." – Tom Brady

Tom Brady 2000 óta a New England Patriots NFL-csapatban játszik, irányítója (Qarterback) és csapatkapitánya a "Hazafiaknak". A csapatban töltött idő alatt öt Super Bowlt nyertek, négy nagydöntőben (Super Bowl XXXVI, XXXVIII, XLIX és LI) is őt választották a legértékesebb játékosnak (MVP). Kétszer lett a liga legértékesebb játékosa (2007 és 2010), a 2017-es szezonkezdetig tizenkétszer válogatták be a Pro Bowlra, a profi játékosok allstar-mérkőzésére, és több divíziócímhez vezette a New England Patriots csapatát, mint eddig bármelyik másik irányító az NFL történetében (tizennégyhez). Több meccset nyert a rájátszásban, az alapszakaszt követő utószezonban, mint bármely más irányító, és több playoff-meccsen szerepelt, mint bárki a sportágban. A TB12 módszer az első hivatalos könyve.




A Könyv Magyarul!


Letöltések A TB12 módszer ingyenes könyv pdf mobi epub mp3 fb2 CD txt doc kindle Ibook iOS:



Letöltések A TB12 módszer ingyenes könyv:

MIRROR-2




Csatlakozz több százezer elégedett taghoz, akik számtalan órát töltöttek online multimédiás tartalmak keresésével és éppen most, miközben új könyveket, magazinokat és híres képregényeket élveztek.

Itt van és ingyenes. Ezért regisztrálnia kell az ezen az oldalon található linkek egyikére kattintva:

  • Könyvek, magazinok és képregények korlátlanul, bárhová is megyek: közvetlenül a böngészőjéhez a számítógépen vagy táblagépen.
  • Több mint 10 millió cím minden lehetséges műfajra kiterjed.
  • Szerezd meg a legjobb könyveket, magazinokat és képregényeket minden műfajban, beleértve a cselekvést, a kalandot, az anime-t, a mangát, a gyerekeket és a családot. Classics, Comedy, Reference, Manuals, Dráma, Idegen, Horror, Zene, Romance, Science Fiction, Sports és még sokan mások.
  • Új címeket adnak hozzá minden nap! Szeretnénk frissen tartani a dolgokat.
  • Minden platform. Teljesen optimalizált
  • Fedezze fel, miért mennek naponta több ezer ember.Regisztráljon és élvezze a szórakozást, korlátlan!


    Kiadó:
    Oldalak száma:
    320
    Borító:
    KEMÉNYTÁBLA, VÉDŐBORÍTÓ
    Súly:
    1560 gr
    ISBN:
    9789634470939
    Nyelv:
    MAGYAR
    Kiadás éve:
    2018
    Árukód:
    2712747 / 1173179
    Illusztráció:


    TAGS:
    Online A TB12 módszer ebook, könyvet A TB12 módszer FB2, Download A TB12 módszer PDF , Download A TB12 módszer MOBI, Online A TB12 módszer könyvet, ingyenes letöltések A TB12 módszer IPhone, Online könyvet A TB12 módszer PDF, ingyenes A TB12 módszer DJVU, ingyenes letöltések A TB12 módszer TXT, letöltések A TB12 módszer RTF, Online A TB12 módszer FB2 , e-könyvet A TB12 módszer letöltések TXT, ingyenes A TB12 módszer letöltések könyvet, e-könyvet A TB12 módszer download MOBI, letöltések A TB12 módszer IPad, olvas A TB12 módszer MOBI, olvas A TB12 módszer DOC, ingyenes A TB12 módszer AWZ, Download e-könyvet A TB12 módszer iPad , ingyenes A TB12 módszer DJVU, Download A TB12 módszer e-könyvet ingyenes, ingyenes letöltések A TB12 módszer DVD, olvas A TB12 módszer TXT, Book A TB12 módszer letöltések DJVU, A TB12 módszer letöltések könyvet ingyenes, A TB12 módszer letöltések könyvet pdf ingyenes, A TB12 módszer pdf könyvet letöltések ingyenes, letöltések e-könyvet A TB12 módszer pdf ingyenes, A TB12 módszer letöltések könyvet epub ingyenes, A TB12 módszer ePub könyvet letöltések ingyenes.

  • Leave a Reply