Asztalhoz kötve letöltés (Olvassa online.Download) ingyenes könyv PDF, ePub, Kindle


Mindenki tudja, hogy a tartós ülés károsan hat az egészségünkre. A közelmúltban végzett tanulmányok eredményei szerint a túl sok ücsörgés számos betegség kialakulásában szerepet játszhat, az elhízástól a cukorbetegségen át a depresszióig, sőt akár a rák kifejlődéséhez is hozzájárulhat. A tipikus irodai ülőmunkát végzők több mozgásszervi betegségtől szenvednek, mint azok, akik naponta fizikai munkát végeznek. Kiderült, hogy az ülés ugyanolyan mértékű foglalkozási kockázatot jelent, mint az, ha az ember nehéz súlyok emelésével járó munkát végez. A tények konkrétan azt jelzik, hogy az ülés megrövidíti az életet. A széked olyan, mint egy ellenség, mely rombolja a tested.
Korszakalkotó új könyvében az elismert gyógytornász-fizioterapeuta, a New York Times és a Wall Street Journal sikerlistáján egyaránt szereplő szerző, Dr. Kelly Starrett részletes túlélési tervet állít fel székközpontú társadalmunk ücsörgő polgárai számára az ülés negatív hatásai ellen. Az Asztalhoz kötve című kreatív kézikönyv megoldásokat kínál a hátsó feleden gubbasztva eltöltött idő csökkentésére, valamint olyan stratégiákat javasol, amelyekkel az életminőségedet javító, dinamikus, aktív munkaállomássá alakíthatod az íróasztalodat.

A kezedben tartott könyvből megtudhatod, hogyan
– ismerd fel és korrigáld könnyedén az ártalmas testhelyzeteket
– szüntesd meg a hátadban, a nyakadban és a válladban jelentkező fájdalmakat
– találd meg a gerinced és a törzsed helyes tartását
– járj, fordulj, guggolj és cipelj a legügyesebben
– enyhítheted a fájdalmat és növelheted a mozgástartományodat a 14 testkarbantartó gyakorlat segítségével

Akár a munkahelyi, akár a szabadidős teljesítményedet szeretnéd maximalizálni, akár fogyni szeretnél vagy csupán fájdalommentesen élni, az Asztalhoz kötve mindenképpen jó választás, mely az íróasztal okozta sokakat érintő problémák forradalmi gyógymódját kínálja.




A Könyv Magyarul!


Letöltések Asztalhoz kötve ingyenes könyv pdf mobi epub mp3 fb2 CD txt doc kindle Ibook iOS:



Letöltések Asztalhoz kötve ingyenes könyv:

MIRROR-2




Csatlakozz több százezer elégedett taghoz, akik számtalan órát töltöttek online multimédiás tartalmak keresésével és éppen most, miközben új könyveket, magazinokat és híres képregényeket élveztek.

Itt van és ingyenes. Ezért regisztrálnia kell az ezen az oldalon található linkek egyikére kattintva:

  • Könyvek, magazinok és képregények korlátlanul, bárhová is megyek: közvetlenül a böngészőjéhez a számítógépen vagy táblagépen.
  • Több mint 10 millió cím minden lehetséges műfajra kiterjed.
  • Szerezd meg a legjobb könyveket, magazinokat és képregényeket minden műfajban, beleértve a cselekvést, a kalandot, az anime-t, a mangát, a gyerekeket és a családot. Classics, Comedy, Reference, Manuals, Dráma, Idegen, Horror, Zene, Romance, Science Fiction, Sports és még sokan mások.
  • Új címeket adnak hozzá minden nap! Szeretnénk frissen tartani a dolgokat.
  • Minden platform. Teljesen optimalizált
  • Fedezze fel, miért mennek naponta több ezer ember.Regisztráljon és élvezze a szórakozást, korlátlan!


    Kiadó:
    Oldalak száma:
    360
    Borító:
    PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT
    Súly:
    1228 gr
    ISBN:
    9789635296354
    Nyelv:
    MAGYAR
    Kiadás éve:
    2016
    Árukód:
    2693393 / 1163111
    Illusztráció:


    TAGS:
    Online Asztalhoz kötve ebook, könyvet Asztalhoz kötve FB2, Download Asztalhoz kötve PDF , Download Asztalhoz kötve MOBI, Online Asztalhoz kötve könyvet, ingyenes letöltések Asztalhoz kötve IPhone, Online könyvet Asztalhoz kötve PDF, ingyenes Asztalhoz kötve DJVU, ingyenes letöltések Asztalhoz kötve TXT, letöltések Asztalhoz kötve RTF, Online Asztalhoz kötve FB2 , e-könyvet Asztalhoz kötve letöltések TXT, ingyenes Asztalhoz kötve letöltések könyvet, e-könyvet Asztalhoz kötve download MOBI, letöltések Asztalhoz kötve IPad, olvas Asztalhoz kötve MOBI, olvas Asztalhoz kötve DOC, ingyenes Asztalhoz kötve AWZ, Download e-könyvet Asztalhoz kötve iPad , ingyenes Asztalhoz kötve DJVU, Download Asztalhoz kötve e-könyvet ingyenes, ingyenes letöltések Asztalhoz kötve DVD, olvas Asztalhoz kötve TXT, Book Asztalhoz kötve letöltések DJVU, Asztalhoz kötve letöltések könyvet ingyenes, Asztalhoz kötve letöltések könyvet pdf ingyenes, Asztalhoz kötve pdf könyvet letöltések ingyenes, letöltések e-könyvet Asztalhoz kötve pdf ingyenes, Asztalhoz kötve letöltések könyvet epub ingyenes, Asztalhoz kötve ePub könyvet letöltések ingyenes.

  • Leave a Reply